1. 无需担心的“正常情况”

　　这种情况下的血块排出是身体自然代谢的表现，无“好坏”之分，本质是经血排出过程中的正常现象：

　　成因：经血中混有子宫内膜碎片、宫颈黏液，若经血在宫腔/阴道内停留稍久，就会凝结成小块排出，尤其月经量较多的第2-3天常见。

　　判断标准：血块小(如指甲盖大小)、量少，仅偶尔出现，无明显腹痛、月经量异常(过多/过少)或周期紊乱。

　　2. 需要警惕的“异常信号”

　　若血块符合以下特征，可能提示经血排出不畅或潜在妇科问题，属于“需要重视的情况”，而非“绝对的坏”，但需及时排查：

　　血块大(如乒乓球大小)、量多，每次换卫生巾都有大量血块;

　　伴随明显腹痛(疼痛难忍或持续加重)、腰酸;

　　月经量突然增多(比平时多1倍以上)、经期延长(超过7天)，或非经期也有血块排出。

　　总结建议

　　- 若只是偶尔少量小血块，无不适，无需纠结“好坏”，保持正常作息、适当活动(促进经血排出)即可;

　　- 若出现上述“异常信号”，建议及时就医(月经干净后做B超)，排查是否有子宫内膜息肉、肌瘤或内分泌问题，早发现早处理更稳妥。