月经情况：这是最直观的判断依据。如果月经停止12个月及以上，且排除怀孕、疾病、药物等因素导致的闭经，很可能是绝经了。不过，在绝经前，月经周期往往会出现紊乱，比如周期延长或缩短、月经量时多时少，有的女性还会出现月经淋漓不尽的情况。

　　身体症状：随着卵巢功能衰退，雌激素水平下降，身体会出现一系列不适症状。比如潮热，表现为反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有轰热，继之出汗，一般持续1 - 3分钟;还可能有情绪波动，如焦虑、抑郁、烦躁等;泌尿生殖道也会有变化，出现阴道干涩、性交困难、尿频、尿急等症状;另外，骨质流失加快，容易出现骨质疏松，导致腰酸背痛等。

　　医学检查：通过检测血液中的性激素水平，如促卵泡生成素(FSH)、雌二醇(E2)等，可以辅助判断是否绝经。一般来说，FSH水平升高，大于40IU/L，同时E2水平降低，结合月经停止情况，高度提示绝经。此外，妇科超声检查可观察子宫和卵巢的大小、形态以及内膜厚度等，若卵巢缩小、卵泡不发育，内膜变薄，也支持绝经的判断。