郑州郑飞医院医师介绍称，所谓体寒是指怕冷、怕凉、手脚冰凉。体寒是由于天生的体质以及平日错综复杂的生活习惯引起的症状。而所谓宫寒，是指中医里的肾阳虚，如果想要有效的治疗体寒宫寒，就需要一段比较长的时间。郑飞医院医师介绍给大家，只要我们在生活中多加留心，并能够长时间的坚持健康生活习惯，就可以有效的防治体寒宫寒。那么哪些生活中的习惯是女性朋友们需要注意的呢?我们一同来听听郑飞医院妇科医师的介绍吧。
              

　　1、控制水分

　　多余的水分是女性体寒宫寒体质的天敌。多余的水分不但会吸走自己体内的热量，还会使肾脏的机能低下，从而导致恶性循环，而多余的水分也会成为下身肥胖的原因之一。

　　2、适当摄取盐分

　　中医讲，盐分有温热身体的说法，摄取适当的盐分具有调节血液循环的效果。当然，盐分也不可以摄取的过多，否则对身体健康也会有影响。

　　3、进食不宜过量

　　进食过量不当会造成身体肥胖，还会引起体寒。如果进食的过多，肠胃活动就会减慢，而多半的血液会在肠胃中滞留，腹部的温热几种就会导致手脚寒冷，所以进食以八分饱较佳。

　　除了以上的方法，郑飞医院还建议平时多运动，少吃寒凉，天冷注意保暖，不要只顾漂亮冻着自己，不穿低腰裤，经期一定不能吃性凉性寒的东西，坚决不能吃芒果(止血，会得子宫肌瘤)吃些性温的，平时多喝些羊肉汤。每天晚上泡泡脚。只要长期坚持，体寒宫寒一定会有所改善的!推荐阅读：5种行为易引起宫寒 

　　【郑飞医院——专业的团队】

　　一位合格的好医生在拥有高超的技术的同时，更拥有高尚的医德医风。医生对病人认真、负责是比较好的医德，对治疗有效的药要开，无效的药绝对不开。郑州郑飞医院汇聚了一批医学界技艺精湛、临床经验丰富的资深专科医师，并和国内专业医疗机构进行相关学术交流、合作。

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