Ⅰ度：轻型为宫颈外口距处女膜缘<4cm，未达处女膜缘;重型为宫颈外口已达处女膜缘，在阴道口能见到宫颈。

　　Ⅱ度：轻型为宫颈已脱出阴道口外，宫体仍在阴道内;重型为宫颈及部分宫体已脱出阴道口外。

　　Ⅲ度：宫颈及宫体全部脱出阴道口外。

　　对于轻度子宫脱垂，可以通过以下方法恢复：

　　1.盆底肌锻炼：即凯格尔运动，患者可有意识地收缩盆底肌肉，每次收缩3秒以上，然后放松，重复进行，每天进行3组，每组10 - 15次。通过锻炼能增强盆底肌肉的力量，改善子宫脱垂的症状。

　　2.子宫托治疗：选择合适的子宫托放入阴道内，支撑子宫和阴道壁，使其维持在阴道内而不脱出。子宫托需要定期取出清洗，以保持卫生。

　　3. 中药和针灸辅助：一些中药方剂可起到补气升提的作用，有助于改善子宫脱垂。同时，针灸关元、气海、子宫等穴位，也能调节气血，增强盆底肌肉的收缩力。

　　此外，轻度子宫脱垂患者在日常生活中要避免重体力劳动，保持大便通畅，避免长时间站立或下蹲，以减轻腹压，有助于病情恢复。