郑州郑飞医院介绍，睡眠姿势通畅可以分为三大类：仰卧、侧卧和俯卧，对于女性朋友来说，右侧卧睡是较好的。那么错误的睡眠姿势会造成哪些危害呢?来听听郑飞医院医师的介绍。
          

　　俯卧会导致乳房发育不良：

　　俯卧这种姿势，会压迫胸部，如果是正处在青春期发育的少女长期采用该睡姿，会影响乳房的发育，建议尽量不要俯卧，特别是处在青春期的少女。

　　仰卧会导致子宫后位，月经量过多：

　　子宫一般处于前倾前屈位，长期的仰卧这会导致子宫向后倾倒，严重可能会引起卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经量过多。子宫后位的女性容易发生性交痛，使女性对性生活充满恐惧。

　　月经量多应该怎么办?

　　如果是睡姿问题引起的月经量，可通过调整睡姿会得到一定缓解，但引起重视的是月经量多失血超出正常的量后，体内就会缺乏造血所需的铁元素，极易引起头晕乏力、面色憔悴等贫血问题，所以女性月经期间要特别补铁防治贫血。饮食中多吃动物的肝脏、肾、心、瘦肉、血，红枣、黑芝麻、黑木耳，同时配合服用铁之缘片，补铁生血增加营养，缓解和改善月经量多引起的各种不适症状。如果月经周期长量多没有得到好转，需要医院检查病因，积极治疗原发病。》》》推荐阅读：情绪失常也会引起月经不调

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